Die meisten Menschen verwenden Autogenes Training, um die Symptome von Stress zu lindern.  Es kann auch bei Problemen wie allgemeiner Angst, Müdigkeit und Reizbarkeit hilfreich sein.  Einige Menschen verwenden es, um Schmerzen zu lindern, Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit zu reduzieren und ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu erhöhen.