Welche Faktoren können Deinen Schlaf positiv beeinflussen?

Nach F. Dittrich sind folgende Faktoren entscheidend für einen besseren Schlaf:

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1994 überraschte Stephen Porges das Fachpublikum mit seiner neuen Theorie: die Polyvagal-Theorie. Das bis dahin geltende Konstrukt des Vegetativen Nervensystem mit seinen beiden Anteilen (Parasympathi